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    发布时间: 2022-10-03 16:11 浏览:817 努力到让自己感动!
    摘要:备考舞蹈附中必备的减肥食谱~了解更多敬请关注微信公众号【北京少儿舞蹈】或电话咨询400-6789-850。

    有一定附中备考教学经验的舞蹈老师

    都会再三强调

    孩子身形比例的重要性

    “一定不能胖啊!”

    于是,每位舞蹈附中艺考生的家里

    都会有一位忠实的伙伴

    那就是体重秤

    考附中还会要求体重吗?”就拿北舞附中来说吧,虽然没有明确的要求体重多少,但一定是越瘦越好!

    那么问题来了

    学舞蹈的孩子要怎么瘦呢?

    学舞蹈的孩子减肥需注意

    以下运动主要是以塑身为主

    需长期保持

    ①每天早晨起来,打坐双盘,可以开小跨、锻炼大腿内侧小肌肉群;

    ②午餐后一小时靠墙耗腿,正旁腿,分别15分钟;

    ③刷牙什么的空闲时候收臀收腹,也可以踩踩脚背;

    ④洗澡时练练芭蕾的那种蹲,可以练练平衡力和腿部线条。

    小伙伴们能坚持几天呢?

    快来打卡瘦瘦瘦吧

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